Day 63 － 新低點 ＆ 學習Cool （Part 2）

除夕日，中午前競步。回家後體重較晨早新低點再輕多1.3lb。我不是每一次運動後都量體重，一般都是錄得新低點的日子，會多秤1－2次，確認一下低點，氹自己開心。過往經驗，未曾試過中午時分錄得新低點，而且差距咁大～ (多數體重會在白天回升) 過往每星期，我都以新低點衡量進度... 今日真的第一次，同一天大幅度連破低點記錄。當是 神的送的新年禮物吧～ 

開心，除了因為錄得新低點，更因為昨天見營養師 J後，我不多願意為了減重而實行稍為extreme 的方法。我堅信均衡飲食+運動兼持之以恆，只要比多少少耐心就會有效。我著重健康愉快的生活習慣，而不是單求達到體重目標而藥石亂投。

為人行事，大部份人追求效果，亦只看結果。

我突然記起數月前和 L 分享想賺錢的原由，他聽到我的深刻領受，鼓勵我說 intention ＆ 心態轉變很重要，因為長期效果會相差很遠。

我很感恩～ 

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