Lesson learnt：完成至今每天log meals 知道吞了多少卡路里入肚。所以，儘管當日體重上升情感上覺得『肥了』，但理智上知道無可能 － 要額外吸收3500卡路里才可能重1磅。看過去數據，不可能食突咁多卡路里。另外，因為繼續奉行節制（self discipline － 每星期3次運動 + 每天log meals），零動力再減重（沒有意義）。
若果沒有每天log meals 的數據，大概以為體重真的上升了，以為沒有好好節制，需要再吃瘦身餐單。這經歷的lesson learnt：
- 每天收集數據重要 － 協助理性思考、分析和做決定
- Self discipline （自律）的重要性 － 如果一套rules work，又持續地遵守，中段即使有fluctuations，不需要理會。因為是可以去到expected return（可以套用在投資）
(2) 持盈保泰：觀察所得，很多人不懂得持盈保泰的重要（這和人性有關）
聖經對理財有很好的描寫和教導。法老王做夢，約瑟解夢知道埃及將經歷7個豐收年和7個饑荒年。之後在豐收年建倉庫收集糧食，並且低價向其它鄰近國家買糧食。這才撐得過及後的7個饑荒年，甚至鄰近地區要前往埃及買糧食。
Inspiration：
- 7個豐收年 ＆ 7個饑荒年
- 人生（＆市場起落）的好運和衰運的時間比例是一半一半
- 隨著好景而來的是不景氣，這是市場循環，很容易了解
- 埃及和鄰近各國同樣經歷豐收年，但饑荒年的時候，為何鄰近地區都要大饑荒，只有埃及有足夠儲糧，甚至可以賣？
這說明景氣之時如何處理財富致未來安穩，是難度很高的事。持盈保泰是需要學習和計劃的。
人性相關：大部分人在景氣之時，認為未來能夠用同一個方法賺錢，而且錢財容易賺取，要麼大花筒，要麼風險exposure 太高，投入越來越多。
總之，就是未能好好規劃。而這和discipline （紀律）很有關係：埃及那7個豐收年，不是突然儲糧，而是有規劃地建倉庫低價儲糧食，沒有在豐收之時浪費資源。而不是大事開墾其它業務。
當然發展新業務是需要的，但要看risk exposure 和回報期。（例如我會想像大興土木修路築橋），但這個回報期長，而且風險高。饑荒年真的有橋有路都不知要來做乜。
