Day 245 (Part 2) - Good Sign

Research 試新工具，測試assumptions ＆ 希望有discovery。進度緩慢，畢竟第一次。Good sign 是很專心 － 只想黐著張櫈，不肚餓不口渴。:P

想分享近兩日的想法，但累＆懶。Make a note ＆ write about them later。

－體重輕了，做同樣的運動，心跳率竟然提升了 －> engine 越 run 越順 （規模效應)
－風險管理 ＆ 投資回報線，訓練執行力

晚餐：雞蛋凱撒沙律，蒸南瓜

Day 245 (Part 1) - 早晨創新低

一早起身，體重又創新低～ 代表先前的調整有效。真的最後一里路啦!!!  只差5磅就達標。 :)

早餐：雞肉三文治，脫脂奶，低脂餅乾，腰果

Day 244 (Part 2) - 飯後創新低

第一次晚飯之後，體重竟然創新低~!!!  留個記錄。

晚餐：鮮蝦雞肉豆腐餅，燻魚，絲瓜

Day 244 (Part 1) － 人生運氣 ＆投資天條

(1) 人生運氣

人生其中一個重要元素是運氣 － 見到台灣八仙樂園的泳池派對彩粉爆炸，500多人燒傷還要很多時後生仔女，心噏！這些和自身有否努力無關，真的運氣。的確，台灣的公眾安全意識不足，但由於無法控制他人的行為(例如會否食煙)，又不知道何年何月何日有意外...  而這類型的事故，影響一生人。

真心覺得在香港出生，能夠健康成長豐衣足食，是運氣～ 值得感恩。

《21世紀資本論》提及現代社會頌揚『單靠才能賺錢成功並爬上社會階梯』 --> 這是令社會安定讓人們充滿希望的說法。根據統計，除了第二次世界大戰後，其餘時間資產的多寡，繼承和回報率直接影響財富分佈和多寡。即使是白手興家的企業家，財富達到某個規模，帶來回報的不是創造價值或改良產品，而是投資的資本回報。而統計亦顯示，越富有的人其資本回報越高（有規模效應，而且可以聘請專業人士投資最好的deals）。所以，貧富懸殊加劇，社會兩極化。

很多認為成就全憑自身努力，其他人不成功只是不夠努力，然後白鴿眼看不起人。事實是，當中的先天因素以及運氣，佔了一定比例，成就和個人才能未必直接掛鈎。

我認同畢菲特所言：（相比第三世界的人）我們只是比較幸運。

"...one thing that's great about Buffett is his appreciation of luck, and the realization that he won a lottery ticket by dint of his birth. So many of our elites can't stop talking about how hard they worked, or the importance of taking risk and all that. Buffett readily acknowledges that he had incredible fortune from the moment he was born..."

http://www.businessinsider.com/warren-buffett-on-the-ovarian-lottery-2013-12

(2) 投資天條

今日小股災 － 恆指跌了~1000點，國企跌了500點...友人問點解～ 其實，真的不知。市場的不明朗因素，大概是：希臘未知能否在週二如期還款，銀行停業一天並實施資本管制；內地於周六雙降準，但內地股民的槓桿很犀利，之前下跌～20%，已經很多人頂不順，為免市場太動盪，所以出招。不過，似乎無用。高天佑今日篇文說1030am 是關鍵，沒想到再跌最多7%...

好～ 我不是要報價，也不是意圖說明股市走勢 － 這些真的無人知。咁容易解讀，個個賺大錢。

上週五的思考札記，我提及不同系統的signals 不一致，無法幫助下決定，要想辦法決定哪個是primary signal 或者優先次序。週日競步時禱告，突然想起畢菲特的投資天條：(1) Never lose money (2) Don't forget rule #1  其實，這是說明風險管理的重要性 － 重點不是基礎分析或技術分析的signal，而是風險管理的rules ＆ 執行力。

大部份人投資，著眼只是回報。因為希望博取較高的回報，而漠視了風險。當然，投資需要承受風險。畢菲特的投資天條很重要，因為本金的大小，和回報有直接關系數(correlation)。正如《21 世紀資本論》所言，越有錢的人，投資回報越高 － 因為有規模效應，而且好的deals 都走向有資金的地方。因此，保本不虧錢很重要，這才滾得大。

知易行難。很多人是執行不到。競步時我繼續思考...  真心嘅～ 如果我不著眼回報，而是當自己是 神的財富管理人（好吧~!  神是無形無色無聲，難以形象化想像），或者當自己是慈善機構的資金管理人好了。要是如此，我的眼光會否專注在回報率？還是首要任務是風險管理，不夠膽蝕了慈善機構的錢？答案很明顯吧～！

當然，實行時需要有靈活性，而且judgement 很重要（未必次次一掂到條線就即時行動），但至少concept 要清晰。就如減重，眼光不放在體重，而是節制跟guidelines。體重下降速度慢，但波動細而且單邊向下走。我想若果將風險管理放priority，條線應該都是咁（波動較細<-- 自行控制)，但回報相對慢或小，只是時間會是風險管理的朋友，日子越長越看到成效（正如減重)。

今早看amazed － 看到一堆code 可以試玩和調節。我相信會有discovery  ＆ 那些code 似乎距離實際應用不太遠。

週三假期，這幾日真的不願出街或休息，大把嘢玩大把嘢看（有些書很想盡快看完）。

午後吹水完畢。傍晚應該會競步，完成這週第三次的帶氧運動。

午餐：腐竹炆紅蘿蔔，蒸南瓜

Day 243 － Visualization

F 教我做visualization，makes sense ＆ 合理～ 但第一步是我要想（有intention) (笑了)。 我有試著做～ :)

讚美之泉今年的主題《新的異象 新的方向》。吸引我的不是歌，而是video 內的live 管弦樂團~!!! 很專業～ 我想創作新歌，填詞有中英文（還要意思一樣），現在有埋管絃樂團的樂譜，很不容易吧～！ 很厲害～

除了intention，正在努力的事，都要設定一個higher goal 令到自己想辦法越做越好。

感恩～ smile emoticon

今日很肚餓 － 清早競步再打羽毛球～

晚餐：蒸南瓜，腐竹，牛展，餅乾，凱撒沙律

https://www.youtube.com/watch?v=OFJT8hCvqiw

Day 242 - 看大勢的眼光

《通傳媒識中國》第二堂課，毛澤東時期。4小時的課，不會打瞌睡，沒有冷場，最重要是令我對中國現代史有興趣！

毛澤東原來曾打著民主的旗號；說話何其漂亮！

整堂課很豐富，不是三言兩語可以言傳。

我需要訓練看大勢的眼光 （唸大學時獨愛microeconomics，現在上堂聽課，發現自己比較關心民生相關，而不是縱觀大勢發展。）傳媒人的觸覺強很多，一看新聞就能spot 到重點，我需要訓練學習。這很有用～！

＆ 美國聯邦法院宣佈同性婚姻合法化，我為朋友感到開心。

晚餐：3件壽司，3件帆立貝刺身，蟹子沙律，1口炸軟殼蟹，1口芝士蛋糕

Day 241 － 思考札記

體重終於創新低啦～ 還要是這段時期，估計下星期會再創新低。 :)

只想為思考過程作記錄。

(1) 關於對象＆婚姻

友人年底拉埋天窗，籌備婚禮過程發現很多細節位很需要溝通技巧。小事可以因處理不周變成麻煩...  結婚有很大的學問！想起兩星期前和LL 食飯。我明白要付出努力提升遇到合適對象的機率，但因為越來越投入所做的事，我真的不太願意花時間識人...  

行為與目標明顯不相附。

LL：其實，「有個幸福家庭」是否真的你的目標？如果是，應該會自動自覺想盡方法，就算put effort 都不覺辛苦。

肥肥BB：係囉～ 好似現在做感興趣的事，自然就投入花時間，會很想了解多些而且經常想件事... 

LL 說了台灣女星大S 的故事（由立志單身到之後遇到汪小菲閃婚），然後又問有否想過不結婚

肥肥BB：無喎～

LL：咁不consistent 嘅？（意指想又無行動）

肥肥BB：重點不是結婚，是遇到兩情相悅＆合適的人。

LL：咁我明啦～ 咁就很consistent － 如果目標是結婚，識人找對象是手段，所以有些人會不斷試不停拍拖直至有個人結婚。但目標是遇到那個人，你真的無乜嘢可以做，所以咪乜都無做囉～

聽完，舒服晒~!  :D

(2) 關於投資

Martin Pring 的講座簡單清晰，最記入心的是：價格受心理影響，不是基礎因素影響（即是人對基礎因素的解讀＆期望會直接影響價格，不是基礎因素本身影響價格）。頓時，明白多一點。

競步時思考節制＆投資。也許和減重一樣：先有個極簡單的方程式，並且跟著做。之後再仔細調整內容。

即每日多少卡路里，不同性質食物多少份等，要有個大概guideline。但選擇何種combination，就可以學習實踐之後再斟酌，並按情況調整。

套在投資，即是先有個簡單規矩，不理三七二十一，跟著走然後再微調改善效果。不必現在就心急調較所有conditions。

(3) Different Signals

第一次不同方法出現不同signals。

Fundamental = buy － strong ＆ stable
Technical = sell － trend has turned
Change of Shareholdings = No signal － obvious change 
Risk management －Met 2 conditions, but doesn't fit another test

難下決定 － 如何排priority ＆ weighting？那個是primary？

我向來很怕複雜＆多signals 的系統，就是因為咁 － 看完咁多嘢，都無法輕易而舉作決定。咁即是幫不到手。
看來要思考一個機制，知道那個是primary ＆ secondary...

(4) 通識課

做功課有很大得著 － 了解1949年香港的特殊地位＆情況。中共，美國和英國三方角力，對香港的取態都和經濟有關。連毛澤東都講實際，不曾想過解放香港。他們的視野和思考角度，真的令我大開眼界。

雖然未至於『打通經脈』，但都有『開竅』的感覺。我肯定這些知識有助未來了解環球大勢，明白不同事件如何互為影響。

竟然對歷史＆政治感興趣了~!!!  

生日報真的極佳的引子，勾起學生會認識歷史的興趣，越發掘越多嘢看～！而且會越看越有味道～

午餐食半自助餐，沒超標反而體重創新低。晚餐節制吃蝦仁蒸蛋＆南瓜。

Day 240 - 無題

Day 240 - 無題

有嘢講，不過太眼瞓。暫此略過。
(補貼昨天的燻魚)

晚餐:  鮮蝦珍寶蟹柳瑤柱蝦子麵

Day 239 - 無題

夜了。

晚餐：4個鮮鮑魚，2口燻魚，少量通菜，蓮藕湯

Day 238 - Bible 聯想

今早沒來由地心情大好，奇怪～  開完早會看報紙，似乎懂了 神的心意。

後來聯想：世上不知有多少人覺得節制飲食做運動減重是輕而易舉的事，而過程零難度又開心愉快呢？（我有努力，中途遇上挑戰，就面對解決。整體而言心情好兼無難度。）

這種輕而易舉的態度＆方法，能否套用在投資呢？

T 想寫一篇神學博士論文，證明他的假設：基督徒的投資回報勝過非基督徒。他認為聖經教導如何面對貪婪＆恐懼（greed ＆fear），而這兩種心理狀態直接影響投資操作，所以基督徒應該投資技術較好。

我以往不明白跟隨聖經教導有甚麼好，也未必相信日常生活可以套用。這次減重之後，我相信早前書中看到的話：跟從聖經教導，就會平安喜樂富有。...我真的很難想像減重過程中，奉行節制兼體重下降是很簡單自然的事。只要願意學習節奏，跟著guideline，就輕鬆愉快地走過。

T 說整個減重經歷，讓我體會如何在日常生活中實踐聖經的教導，聖經的教訓不再離地，基督徒真的活出 神的話。他說由抽象的概念至實踐，是一種transformation。人要自我節制，是很困難的事。若果有個higher cause/ meaning/ 存在，人不再以為自己掌控所有，才可以控制欲望奉行節制。

至於投資，要將自己當成管家。財富都是屬於 神，我們只是custodians。我想都有道理 － 如果是custodian，焦點不是看回報，而是風險管理。

T 相信跟隨聖經，投資回報更佳。正如經中說：人若管治好土地，會有回報。他相信聖經教人做好本份，不要競爭或搶人的東西，便能不分心地專注做事，效果更好。

常言道：不辛苦怎得世間財。

我估不到有朋友相信跟隨聖經投資會有好的回報。先前看書，要不是有減重經歷，也許會半信半疑或者難以體會。現下我真心相信應該有可能＆方法，輕鬆愉快投資並獲取回報。過程同樣需要付出努力，也會遇到挑戰，但心態可以零難度。

"It is the blessing of the Lord that makes rich and He adds no sorrow to it."

晚餐：半碗蒸南瓜，大半碗皮蛋瘦肉粥，半份雞肉煙肉三文治

Day 237 - 輕而易舉mode

飯聚，A 說要是一個人走進來會不認得我。問：是否瘦了？（是呀～) 瘦了很多呢！多少磅？（大概20磅)  你講到20磅好似很少 （因為未達標，而且都不至於認不出嘅～）

真心覺得20磅不多（不是寸不是囂），因為現在看來也絕對稱不上瘦，而且不會認不出是我，加上由始至終感覺分別不大，整個過程又因為有 神而零難度。回頭看，以往是肥（但是否超肥？也不至於吧～）<--  這大概是從來未瘦過的人 = 無對比。過往不會自覺很肥，直至現在才比較看到分別。但是否極大分別呢？也不見得。

所謂零難度，不是沒有難處或挑戰。而是輕而易舉克服或找到方法，心理狀態和實質情況皆舒適。這是很大的競爭。近日體重沒再創新低，我不知理由...  再細看飲食餐單＆計數，這才發現前個星期的每日平均吸收量稍為超標。未來1－2星期應該會有些少成果 － 競步後心跳是每10秒27－29下；而且每天平均攝取量稍為降低。

我想，投資應該都要去到這種境界。不心急不擔心，meet 不到expectation 就去了解為甚麼，以後微調改進。氣定神閒＆不知不覺完成件事做好。

晚餐：希臘沙律，意大利粉，意大利通粉，烤羊肉，烤雞肉，印度薄餅，少量咖喱

Day 236 － 《通傳媒。識中國》

難得過了一個懶洋洋的星期日上午，沒有打球。下午的港大公開課《通傳媒。識中國》很精彩＆開心，學到很多嘢。一時三刻講不出，不過很enjoy～！

午餐：雞蛋凱撒沙律，蒸南瓜

Day 235 － CEO 作風

CEO 的位置不容易坐。責任大，兼且所有難堪艱辛壓力都要承受。不過，又正正因為CEO 的身份，頹過之後總要企番起身，想辦法面對和解決困境。即使未能一時三刻解決，也要做決定有個應對方案、計劃時限。友人的公司要裁員，不願意也壓力大，但無法不實行。聽完1季和1年的計劃，估計未來1－2個月很tough，不單止是實際情況，工作環境團隊士氣都是。沒法子，CEO 就是要擔當最艱難的tasks。

之後，我想日常生活(即使沒有管理一間公司)，若能抱持CEO 的mindset 作自己的主人，行為作風處事思考角度等，應該會很不一樣。

傍晚競步，完成這週的運動量，下星期三前都不必再運動。見到一幕鼓勵人心的畫面 － 兩位混血後生仔，其中一人只有一腿，單腳立穩在滑板，雙手撐拐杖，就這樣滑行。他們很認真，有計時！

午餐：自助餐：1片三文魚生，1個蟹棒，半片煙三文魚，2隻白灼蝦，半塊叉燒，吞拿魚沙律，1口泰式魚餅，蘆筍，1湯匙蛋沙律，2大碟生菜沙律+很多橄欖＆蕃茄乾（柚子汁＆凱撒醬)，5片印度薄脆，1小件芒果拿破崙，新鮮水果啫喱，2小塊朱古力，1口奶凍，1口flan，1碗berries

Day 234 - 無題

夜了，唔講啦~

晚餐:  麵包蟹，蝦肉蒸豆腐，白菜，節瓜湯

Day 233 － 凡事有個過程

競步期間，思考風險管理和近期的減重進度，本來不太滿意兩者的進度，但想深一層：

－風險管理有十分明顯的進步，至少在往下波幅的管理和比例，比較掌握和控制到

－減重計劃至今都算很節制。雖然磅數未達新低點，但維持每星期3次競步，食物指引基本跟到（有時會吃無糖士多啤梨乾...）

要達到目標，需要各方面的節制平衡，而且總有一個過程。既然無法一步到位，就量度進度吧～

減重行至最後一里路，體重不容易繼續下降，也許是飲食方面要再straight 一點（不吃士多啤梨乾等）。又，因為其它KPI 已經達成，的確會累＆想偷懶。為了讓自我motivate，我想：咁努力不是為了那幾磅，而是 神創造人，最原本正常的狀態不應該是肥嘅～ 儘管現在已經算標準，但未是最normal 自然的狀態。所以，努力達到正常狀態再算。到時就不需要像現在般做咁多嘢。

投資都需要很多不同範疇和rules 的配合，那個平衡點而不是單單看著回報率。

凡事要效果好，真的要付出努力 － 體重下降至今，皮膚沒鬆弛，而且瘦得較均衡，若非認識的人，大概看不出是『短期減肥的成果』。要全身均衡地落磅，大概不能靠吃藥節食代餐做機等等 － 若果自身沒努力做運動並且給予時間，短期夾硬將體重壓下去，全新難以均衡地燃燒脂肪，應該很合理。至於投資，我想都要兼顧不同範疇守規矩，而且亦有一個進程，穩定上升＆改進就好，不能心急。

看了《侏羅紀世界》。我注意到近年的電影，感情主線不再圍繞愛情（不像小時候的年代），而是親情。今次是兄弟情和姊妹情；電影中說父母準備離婚，而大哥的同學很多都父母離異。大哥有女朋友，但放假去玩又經常望女仔（是極有好感想結識那種）。最後兩兄弟『死過翻生』，父母來到攬著他們...  電影沒交代一家人經歷生離死別，父母有否反思並選擇繼續嘗試在一起。要是以往，大概會有這樣的情節。而紅遍小朋友世界的迪士尼動畫 Frozen，不談愛情而是注重姊妹情，據說故事中的男生信不過（我未看過這套動畫，是朋友轉述的）...  年代真的不一樣了。

午餐：瑤柱蝦子麵，鮮蝦，豆腐

晚餐：壽司，關東煮，沙律

Day 232 - 逃避

今早530起床，7時看完所有公告 & 《信報》，再落樓買報紙＆《壹週刊》。9時食完早餐，看完《蘋果日報》，和今早6時後出的公告。精神奕奕心情好～   之後看了系統每天的最新資訊和update，一心 9時半之後focus 看＆學最近努力的事...  結果，拖拖拉拉看埋週刊的財經新聞（都重要嘅），10時半才開始。然後，我發現自己一直嘗試拖拉...

其實是逃避 － 因為需要專注的有部分是programming 相關，即是我的弱項。

我提醒自己 － 越害怕越要面對搞清楚。正如減重其中一個初衷，是克服恐懼。不需要有心理負擔或壓力，只要逐步逐步行，之後就會行到。

理智上，我願意＆知道要細心閱讀＆理解，但行為上是不斷distract 自己去逃避。要面對＆克服～ 不難嘅～ 

就連減肥咁困難的事（拖了10幾20年，而且我十分為食）都做到，還要過程零難度。現下 require minimum programming skills （目的是讓我大概知道如何寫 ＆ flexible 地test assumptions），我都一定可以做得好好！

長話短說。不寫啦～ 

午餐：凱撒沙律，2件腐皮壽司，雞蛋

Day 231 - 思考札記

想記下零碎思維，會盡量簡短。

(1)  開發工具有新想法，兼想認真做 － 真正覺得有用兼有市場，也會是未來趨勢。由自己用到可以成為一個standalone product，應該有段路。挑戰不在於system development，最核心是那些方程式和測試數據。短期未可能成為一個獨立產品，因為需要少量coding knowledge。開心的是programmer 採用了新工具，直接連繫數據庫，可以輕易方便地隨意explore data 和test assumptions，大大縮短了turn around time。挑戰是我需要盡快pick up 最基本的coding knowledge。雖然有example 而且盡量minimize 我需要知道的codes，但始終有個learning curve，需要一些時日。另外，是我要盡快看完設定規矩的相關書籍。這兩個tasks 直接且大大影響進度！

(2) 突如其來的deals bridging 機會...  其實我興趣厥厥，只是既然認識人就arrange ＆ connect。Positive part：原來潛在投資者十分感興趣，就當是catch up ＆ 了解最新市道。發現自己問問題的sense 仍在...  Cons:  這類tasks 花時間但成功率低，臨門一腳都可以拉倒，不是伸手可及或自己有control 的事。

過往的經驗，做事選擇伸手可及的會事半功倍。

(3) 明確知道自己投入正在開發的系統 － 即是完全不會隔籬飯香，即便有其它機會也不想分心，只想全情投入盡快完成想做的事，看到assumption testing 的結果。以往未咁投入，偶爾都會認為別人的工作/ 產品/ 系統比較好。專注很重要～  現在的狀態有利於做好件事。

(4) 潔癖 － 友人介紹一個新近成立的眾籌捐款平台。創辦人是細價股殼股玩家，委員會亦有這類別的專家。近幾個月的大時代，他們賺的錢以億元計。新平台的種子資金約2000萬，暫時有3－5個項目籌募捐款，合共籌得約5萬元...  這個平台似乎是要連結公眾，讓公眾捐款，而不是幕後搞手行善。我的所謂潔癖，就覺得有錢人要名譽又不願意捐錢，整件事似是marketing 項目多於慈善項目。作用除了往面上貼金，也可能有助避稅（?)...  而且委員有中央背景人物，人脈和實力雄厚。我未知為對方想傾甚麼，到時再算。

今日競步心跳率高。午餐晚餐皆減份量（昨天吃得稍多）

晚餐：冬瓜盅，客家豆腐，蜆肉，水果水晶腸粉

Day 230 - 性格決定命運？

一段日子沒見，K 病況嚴重。原來情緒引致抑鬱焦慮，早前更發現思覺失調，必需正視。家姐的教會有相同病患，已經痊癒並重新投入工作...

早於前年K 就整天鬱鬱寡歡，投訴多又容易鑽牛角尖，不論教會或職場，都與人相處不來。我曾多次建議K 考慮尋求專業意見，K 不願意。

病向淺中醫。

我不知道精神病是否和性格息息相關，但不願意聆聽、個性不開明、自視高(自尊心強) 比較難面對挫折失敗...   被大行裁員有何大不了？ 被辭退找不到合適工作又如何？（K當時有一大筆錢傍身）打工之外有很多選擇。...  K 無法接受被拒絕，也不肯承認面對自身可能有病，結果越拖越長，直至越來越嚴重。為了紓緩，付極高昂的代價學拳擊。買來的training hours，大概是醫病的數十倍費用。情況沒好轉，最終需要入院。

我看見K，會想(1)若早點求醫，可能已經痊癒了。 (2) 每個人都需要學習接受失敗，面對挫折，並且做人厚面皮。這些特質對人生重要。

唉...  總之，起碼 K已出院，病況有改善。其實，對K 而言最理想應是返回楓葉國生活。其公民身份應該容易很多。

做人，真的要厚面皮且習慣被拒絕，無乜大件事嘅～

只好為K 祈禱。

晚餐：杭州菜

Day 229 - 無題

昨日思考了很多事，未有記下。今日不講咁多啦～

早餐：芝士火腿多士，藍莓scone，綠茶Latte
午餐：沙鍋雲吞雞，菜苗餃，皮蛋瘦肉粥，上湯芥蘭
晚餐：Homemade scone，番茄海鮮湯

Day 228 － 條氣唔順 ＆ 禱告的power

「條氣唔順就無法理智思考。」

這是事實也是智慧。我很少條氣唔順，因為很少take things personally。但若果感到被欺負或針對，反應會很大，然後堅定不退讓。

「『條氣唔順』是不好的事，要改。」爸爸竟然說：「我就經常條氣唔順，玩啤牌時也這樣。雖然自知不好，不過經常咁...」聽到爸爸的說話，我呆了。（真的估不到他會這樣說，太不附合他的個性。

好吧～ 事情始末不提了。祈禱真的有power，就好像 神對我說話一樣。對比近日收集的資訊，當日對方並非見我純良好欺負。整件事令我更理解早前看書的內容：

－按聖經教導行事就會圓滿
－說話的力量很大。別以為自身不受影響，原來在毫不為意的情況下，不同人的輕輕一句，就深刻印在腦海，以為事實和合理作風是那樣。套用在投資市場，是整天太多noise。自以為有能力分隔不受影響嗎？別傻了，只是受影響卻不自知。而這是很大的提醒(對任何人事物都需要注意)

另外，是發現自己的弱點：十分介意被欺負（香港地真的會「人善被人欺」...)。是弱點，因為會觸動神經反應大。然後，就是難以理智思考，兼且影響心情浪費時間。(笑)  要注意控制會getting on my nerves 的事。:P

晨早去競步。

早餐：1片連皮麥包，1片低脂芝士，半杯脫脂奶。

Day 227 － 都是數學

E 叫我別放棄，L 就說最重要是balance，或者先take a break 維持體重 ＆ 正常飲食，之後再繼續減掉最後幾磅。老實講，我自己想繼續 － 最好越快解決完成了結咗件事最好！

今日清晨競步，我思考改善並繼續 － 即避免累到不得了的狀態，又繼續讓體重下降。畢竟世上大部分事情，除了繼續＆放棄 (簡單的Yes or No) ，中間應該有很大的range 調節。

我想：

(1) 休息＆飲食的平衡很重要。所以，最好每天都睡眠充足。萬一瞓不夠，就容許自己多吃一點食物補充。之後找一晚食蔬果餐互相抵銷就好。吃多一點補充體能，並非破戒不節制。只要衡量『累得效率大幅下降兼想放棄』和『補充體能後繼續愉快地減重』兩者間的優先和輕重，答案應該很明顯。反正，計劃會在其它日子吃蔬果餐抵銷就好。

(2) 為了想盡快達到目標(完成＆了結件事)，我思考有否其它方法 － 例如除了競步，是否需要做建立肌肉的運動？因為肌肉消耗更多卡路里。然後，我計算減去的磅數，以及最初和現在的體脂比例。驚訝發現 － 減去磅數基本上都是脂肪。現在體脂比例在正常範圍，假設未來需要減去磅數全都是脂肪，那麼體脂比例會降到一個很標準的比例。而最有效的消脂運動是帶氧運動，而不是肌肉訓練。所以，應該是繼續現時的習慣就好。

看著比例和數字，我驚嘆全都是數學~!!!  真的match 到晒～

燃燒脂肪大概總有一個進程和時間，急不來的。

其實，儲存了咁多年的脂肪，可以在短短幾個月消耗掉，真的算快＆很抵~!!!  希望未來兩個月內達標（那也只是前後9個月的時間，不足一年。以10多年的儲存脂肪計算，依然是速度很快～！）既然如此就繼續下去。（自我安慰的能力一流吧～！）

另外，值得思考(1) 的微調，如何應用在投資管理。這件事應該很make sense。

早餐：2片去皮麥包，1 隻炒蛋(零油)，1杯脫脂奶，小半片炸魚皮

Day 226 － (Part 2)想放棄

減重過程第一次真心想放棄～！明明去到「最後一里路」，I'm getting so close to the target~!

點解？不夠瞓累得要命，但不可以多吃食物補充。根本難以集中精神思考做嘢～  要不是減重狀態，我肯定這種程度的睡眠不足，不可能疲累到這種程度～！我已經超過半年不斷在burn stored energy（否則不可能瘦下來），身體真的無乜儲備。最近又減食物份量，繼續燃燒stored energy。現在稍為有點不均衡（休息＆食物），就會累到不得之了 － 去到一個想放棄的地步。

我真的很累～！

經驗之談 － 每逢激動或疲累，都不適宜做任何決定。平靜＆休息之後再思考，世界變得不一樣。

現在想做嘢不想休息，但我真的累到不得了，效率大大降低。今晚還應該要去競步。

好，轉頭沖杯無糖朱古力奶，希望有助提神 ＆ provide energy。

午餐：忌廉湯，粟米露荀飯

Day 226 －(Part 1)思考札記

(1) Signal & Noise

數據分析能給予signals，但很多signals 也可能是noise。不容易分辨。
－友人說algo trade 不是萬能。我相信。

－正如科網創業，外行人看似乎很簡單：剛畢業的年輕人，經驗淺又資源有限，卻又可以成大事。而且越來越多這類的case，大家以為很容易。

－又如外判開發app 或拍短片，一般人不了解運作，以為不需要maintenance 又或很簡單（宏利夠膽開價$800 製1－3分鐘短片~!)。其實內裡大有文章，很多不為人知的挑戰難處辛酸。

－或者私募投資，外行人認為賺錢很容易，又以為所有基金人都有股票市場觸覺。據我所知，個別有名氣的風險創投基金，專注投資內地消費者市場的項目。過去兩三年投資回報麻麻地。而且在私募基金工作的人，很少買賣股票甚至興趣不大。

－又或股票交易，很多人以為只是一買一賣，不需要多投放時間心思，反正市場大部分人在參與，時間較長放著不管也會有斬獲。各類數據分析花招都是花巧。

簡而言之：凡事沒有表象那麼輕而易舉簡單。每一門專業要做得好，內裡都大有學問。

看不同的數據是為了gather information ＆  signal，嘗試從中發現蛛絲馬跡或correlation，甚至做透過歷史統計，估算未來發生不同情況的機率。要分辨signal ＆ noise 很考功夫，我估這大概是「algo trade 不是萬能的意思」。

昨天聽見曾參與某間媒體系統分析，並了解運作的人說，產品的難題在於：

－用戶量plateau 咗，難有增長。因為目標客戶並非機構用戶或公眾散戶，而是專業個人用戶。這類用家數量有限，市場規模細，算是edge products。畢竟，工具算是複雜不容易上手。

－產品發出的各類訊號，不可以100% 全跟。整段時間直至訊號改變，當中可以出現很多狀況，最後都是要靠人腦分析作決定。

我想這是algo trade 其中一個挑戰吧～ 同樣的訊號不可能100% 每次有效，而且結果predictable。能夠80% 有效已經是成功機率極高。Backtests 是一件事，未來是否每次的波動和過往類似，甚至任何情形都適用，亦是問題之一（因為當中有signals 也有noise）。

想起這件事，因為認識人透過股票轉倉追蹤系統，以解讀莊家的動作和行為。我嘗試觀察，但發現單憑轉倉數據，無法預知未來走勢和行為，目測升跌佔比一半一半。而在corporate finance 工作的友人，縱然了解內幕營運方法，多年自身不敢沾手。今日看到某個大倉位異動，又從訊息披露發現Sequoia Capital 近日持倉，再看財務數據亦算穩健。這些都是可以透過系統捕捉的signals。以為有齊就勝劵在握？用心公告就會發現這些signal 內裡的其他文章，行為所表達的意義，並非與慣常同類signals 一樣。

我倒是相信策略的長遠效果。

(2)  "Be still and know that I am God"

Be still (安靜)。

與好友飯聚，事後才想起未分享日前掙扎9月是否出行...  那兩日掙扎又興奮，解決之後真的完全忘記了。然後，我發現日常生活遇到問題，我習慣盡快詢問分享。那一刻重視，有solution 之後很快忘記。

也許，我可以學習少D問問題，花同樣的時間安靜思考祈禱（Be Still)，應該同樣可以達到目的。反正隨後都是忘記。

延伸思考：平日相處多寡 ＆ 有否貼近日常生活，應該真的會影響感情～ 多些見多些溝通，真的會感情好D。

早餐：1片果醬麥包多士，1隻燻蛋，1杯脫脂奶

Day 225 － Law

早前看書指《聖經》蘊含Law of Spiritual，Law of Physical，Law of Financial。人生若能跟隨這三個law，就會圓滿（with joy, health ＆ prosperity)。一個人可以跟隨Law of Spiritual 但failed in Law of Physical，這就會身體不健康。其中的例子：大部份人吃多過身體所需，不曬太陽不運動（就連植物都需要太陽才有光合作用）。Law of Financial 我不知是甚麼。至於Law of Spiritual 應該是教會經常聽。

另外一個法則 － 是所有嘢都會『反彈』給自己 － 無論是思維言語行為。慎言亦都很重要，此外要常存感恩的心。

還有其他嘢～ 有趣的書！

今日瞓醒心情好一點，總之就想辦法改進，我知道一定可以做到。在分拆成為產品之前，要設定規矩，另外是明白律動。

午餐：三文魚沙律，海鮮汁花甲，麵包

Day 224 － 大呻特呻

今日發自己脾氣，不過都激發鬥心 － 一定要想辦法改善＆避免類似情況再發生。我相信一定可以大大改進。

晚餐：3件火炙三文魚壽司，6片帆立貝刺身，2口綠茶芝士蛋糕，1小碟蟹子沙律，1口炸軟殼蟹

Day 223 － 神的話語

The Magic Word by William Gann 好看，內裡有些說話很有智慧。又，看到一些和減重計劃學會的道理一脈相承，例如：follow law of divine （減重學節制，聽 神的話就零難度）。讀後感不細表了。

今早很感恩，看了一篇網絡文章，自覺我似乎有機會縮短了整個過程的時間。一開始就有人教兼講重點，少走了彎路。而且從另一個渠道（減重）體會＆學懂那些道理。我估若果循一般進程，花幾年是走不了吧～ 我很難在這裡清晰表達，總之很感恩。

早幾日發現：原來我不用食咁多嘢都可以生活得好好（就是整個減重過程至今，食嘢少了都可以生活得好，食得飽又愉快～）.。 哈哈～  傍晚去競步。

唔講咁多，要寫文看書。

晚餐：豆腐雞肉餅，白灼生菜

Day 222 - 愛情空窗期 ＆ 婚前性行為

友人過往的戀情大多一見鍾情。心動之後總是非常澎湃，一發不可收拾。近日舊情逝去，對新人滿載激情，時間點真正新舊交加...

我一直建議需要空窗期（單身)，至少3至6個月。友人和新人卻已是「感情洶湧、熱情如火」...  但二人只見過兩次面，其中一晚聊通宵，卻又認定對方。我不相信一見鍾情 － 無論再合拍再有緣，需要拍拖而不是第一日直接結婚，就是需要觀察溝通相處了解對方。二人感情現在時速250km，難以煞掣hold back。

兩人能走到最後本就是很難的事，否則全部人都可以走到最後。

友人斟酌空窗期的定義，以及為何是3個月或6個月...  問及過往感情犯了甚麼錯，友人毫不猶疑地說：開始得太快。既是如此，怎地這次又要重複犯錯？

我無法說明為何是3－6個月，即是說聖經教導要慢慢嚟，不要驚動愛情也不要心急。後來，我終於具體地說出問題所在：

兩人若不控制情感，循序漸進地認識和加深了解，情況會是：一開始就激情澎湃，期望每天相見。又因為初相識，各自有20多30年的資訊回憶等互相分享。這些資訊總有說完的一天，雙方也會累不可能長期處於熱戀狀態。之後情緒氣氛稍為緩和，反差太大反而不利發展感情 -> 因為是走下坡，而不是不斷向上升。以此推理＆觀之，婚前不發生性行為，是很合理的教導，而且對婚姻有益。想起Nick Vujicic 在書中說：性是很powerful 的事。戀愛期間，若果將『性』由整條方程式中剔除，更容易看出是否真愛，以及培養兩人溝通相處的耐心。友人是男性不會蝕底，所以重點是找到對的人。發展太快，怎麼說都容易出錯吧？

我又想起體重線 － sustainable ＆ 成功的意思是：條線單邊向下走。先不說需時長短，重點是單邊向下走。

投資的道理一樣，要做到回報線單邊向上升。我曾看過風險管理書籍，大幅波動兼且大升之後的回報線，很容易大幅下挫（因為風險管理不足）。

行得太快的戀情，也許就像風險管理書中那條線：一開始大升，兩人都樂在其中。其後卻急速下滑，反差大而且是走下坡。

要歷久常新走到最後，也許需要盡量令感情線單邊向上升。要持續單邊向上升，不可能快，而是慢慢來～

晚餐：由台灣坐飛機到香港的三文治（超美味），藍莓，生菜

Day 221 － 神與公開課

今日去HKU Space 上了3堂公開課，關於一帶一路的歷史和經濟發展，以及投資心理學。

同學：香港適合金融創新嗎？

講者：...內地的銀行可以網上買0.1桶石油，也可以買樓。他們的假想敵是阿里巴巴和騰訊。香港銀行的競爭對手只有銀行...  監管對金融創新很重要，除非政策配合，否則很難。而香港有的優勢，是衍生工具走得前，較內地多經驗。

記錄這一段，因為內地銀行的網上服務有趣新奇，而且視誰為競爭對手的確很重要。另外，監管確實是重要一環。

至於投資心理學，有趣＆有用，尤其發現整個減重過程的lesson learnt 真正可以100% 應用在投資。

1. 必須先有Trading/winning edge (優勢)，再談trading psychology
2. 如果沒有trading edge，單訓練投資心理，不會成功（因為必須先有勝出的方法）
3. 只專注結果（賺錢），不可能成為好的投資者，因為一提到錢，anxiety level 自然會提升，然後就容易出錯
4. 厲害的投資者，關心strategy 和過程，而不是結果。
5. 只要有trading edge（即方法可用），那麼堅守得到方法＆strategy，自然會賺錢

這就是我整個減重過程的心態 － KPI (Key Performance Indicator) 不是磅數，而是有否實踐節制，跟足飲食指引和做運動。營養師的方法很科學－ 計吸收和支出的卡路里，我很有信心奉行節制，體重會單邊向下走。即使需時較長，但方法一定work，能奉行節制，體重下降是side effect。

1. 投資有規矩（rules），較容易做到嚴守紀律 

計算input ＆ output 卡路里是方法，等同trading edge。而飲食指引則是投資規矩。

錯誤會發生，除了不夠discipline，是人性的恐懼、貪心和避免discomfort。所謂discomfort：例如某些時候想食嘢，不可以隨心所欲地吃；又例如再忙再累都要做3次運動...  所有的performance acts （行為) 都可以透過訓練改進。而人生中有discomfort，suffer discomfort 之後就會有comfort。記得，早前一篇日記，正正就是談及如何克服discomfort，或者面對discomfort（違反人性）然後才能成功。

減重和投資都是同樣道理。

我說過很多次，減重計劃至今是一個見證 － 因為有 神，所以零難度。即是 跟隨神的話實踐，就可以輕易克服discomfort。

今日看書又是談及fear，想作個記錄（因為減重其中一個初衷是『克服恐懼』）.

"Most people's problems or troubles arise through fear and doubt.  When fear is eliminated most of the other troubles disappear.  Fear is the father of jealousy, selfishness, anger, enmity, hatred and wrong thinking.  When you have no fear most of these ofther evil thoughts disappear.  At the time of a problem, or any kind of trouble, your first move should be to overcome fear and doubt.  You must supplant fear with faith and hope by the use of the Magic Word, Jehovah.  Negative thoughts must be supplanted by good thoughts.  It is just as easy to think about good, pleasant things as it is to think about the wrong things.  Thinking and concentrating on faith and love, and going to work by vibrating, singing or chanting the Magic Word will prepare you to solve your problems' with God's help, and in the way God wants you to solve them."

晚餐：1/3 碗荷葉飯，半個糯米糍，1碗白蘿蔔湯，1隻蝦球，肉餅

Day 220－ (Part2) 生仔

今日覺得生仔無乜好，未來不想生BB。（哈哈～ 很搞笑～ 連對象都未有，竟然思考生仔。）

其實，閒來都會想這類無聊嘢。畢竟身邊很多朋友做了爸爸媽媽，而且已達適婚＆生仔年齡。

為甚麼會無端端不想生BB？大概是今日很累又沒食飽(C：你以前很想生BB？不要賴肚餓喎～）肥肥BB：一時想生，一時不想生。其實，是前日聽見一位aunt 很忟憎 － 咁多年來我從未聽過她咁煩躁忟憎的語氣和聲線。我估湊BB （兩個乖孫）真的很累很辛苦，日子不容易過。那晚C 說一個小孩要兩個大人看管著，單是一個搞唔掂。今日E 說陀BB 很開心 － 肚裡有個生命（肥肥BB：而且會成長）很amazing~  

我能夠想像陀B 那份喜悅 － 有個生命在肚裡，也能夠想像看著BB 成長至小孩，然後長大成人。生命是很大的奇跡～！（為甚麼兩個細胞可以長大成人？真的很奇妙很amazing～）只是為人父母長憂九十九。很累很辛苦，長大成人又期望他們結婚，之後可能要幫忙帶孫兒（就算有傭人都是很累的事）。不斷循環有乜嘢咁好呢???  自己已經累到不行，怎麼還能生BB照顧小孩？

哈哈～ 明顯我的關注點不是深層快樂，而是整件事太累。（但精神＆心情好的時候，又會想生BB 都幾好。）(笑）

E：你不生會後悔㗎～ （肥肥BB：現在都不會想生BB。）

E：未來遇到很喜歡的人，你就會想和他生BB。（肥肥BB：遇到再講。）

無聊吹下水～ 看書速度behind schedule，希望快些完成。

Day 220 － (Part 1)從「油水儲備」說起

如何知道累了？今早洗提子的時候，我想：水果真好，沖一沖水就食得。如果所有食物都是這樣就好了。<--  竟然懶到有咁的想法，就知道累了。

減重期間，balancing ＆ optimized 很重要。

累 － 除了睡眠不足，大概是減了食物quota，未能補充腦力體力。昨晚更沒吃足份量 － 只吃了3件腐皮壽司和5粒魚肉燒賣，沒有菜、肉或水果。一來趕著去集會，回家後不是很肚餓也就算了。

成年人不用做苦工，稍為睡眠和食物不足就在這裡「we嘩鬼叫」也許太誇張。好友C  認識我多年，觀察著整個減重過程。近日我每次肚餓，C都能看出來 － 包括我看雜誌或逛街時的目光，還有某些小動作...  C 說：你可能一直減重，身體無乜「油水儲備」，所以每次肚餓比較難頂長一點時間。

先前我沒認真看待C 的推理，就覺得「肚餓找食物」是人的本能，未必和身體的「油水儲備」有關。今早我認為C 有道理。雖然近兩三日睡眠稍為不足，食物份量又較以往少，但也不應該疲倦到這種程度。昨日中午的五穀，有一半是甜品果凍，另一半是兩口意大利粉，晚餐又太匆忙吃不足份量。今早肚餓但不能多吃（這是營養師的rule － 先前沒吃足事後不能多吃補數）...  

過往累的時候，身體可以燃燒「油水儲備」。但我已經咁重超過半年，一直都在消耗「油水儲備」，還要每天的吸收都未能滿足整天所需（這才可以繼續burn fats ＆ calories)，所以真的不忍得肚餓。稍為睡眠和食量不足，又未能及時以其它方法補充，就無可避免地「極度疲累」，應該是很合理的推斷。

由此可見，減重真的不能心急。既然是消耗「油水儲備」，burning rate 最好能穩定，讓身體適應。而其它方面亦需要配合（睡眠、運動、食量），減低波動範圍，件事才能舒適持久有效果。Balancing ＆ Optimization 真的考功夫。

我估投資的道理一樣。

（補多兩句：吃了一粒朱古力提神醒腦 <- 每星期可以食兩粒，或者代替脂肪。我真的要快D 達標完成整個減重計劃。否則，不斷burn calories 是不平衡的狀態，真的影響日常生活。Balance 的狀態是體重stable。）

(寫於午飯之前：累了無得瞓又無得食，我只是想發火!!! 忟踭)

(寫於午飯之後：依然無來由地很想發火。上網search，應該是(1)澱粉質不夠 (2) 維他命B 不足 (3) 血糖長期處於低水平。我每天都吃綜合維他命，估計與(2)沒關係。幾可肯定澱粉質不足夠 － 昨天中午都只吃沙律菜和少量甜品，意粉只吃了兩口。每天的澱粉質份量，大概真的剛剛好。所以，節制的功課很重要 － 每天每餐都要吃足。不單只不能多吃，也不能少吃～！）

早餐：2x 半片英式鬆餅，1片低脂芝士，4粒腰果，4粒士多啤梨乾，6小粒提子，1杯脫脂奶

午餐：4件腐皮壽司，1塊小牛排，1碗茄子

Day 219 － 毋忘六四

今日是六四事件26 週年。

維園的悼念晚會，目測真的較往年少很多人。大會公佈所有足球場坐滿，有13.5萬人（是2008年以來最少）。

我不明白為甚麼有些團體要分散群眾（甚麼是本土派？），香港大學學生會則在校園自己搞，退出學聯...  當然，悼念活動能夠全香港每個角落都有是最好，但若能數十萬人聚集維園，讓全世界看到香港 － 中國唯一的地方，多年來堅持平反六四，那把聲音和壓力會powerful 很多。但今年學生上台發言後，竟然出現『燒基本法』的儀式 － 說象徵開拓和港人修憲，理據是當年港人代表未能參與訂立基本法。我難以認同 － 香港最重要的核心價值之一，是法治精神~!  黃之鋒在FB 都share 這一幕，以及隨後大會主持說：好！學生有希望。我們一齊唱歌...(雖然黃之鋒沒批評，但明顯不認同...)  有人留言是很大敗筆，甚至不少人在這個位離開（我那一刻都想離開，結果留下來）。

香港真的唯一可以每年悼念六四的地方，要好好珍惜。

歷史不容篡改，政府曾經屠城是事實。做錯就要認～！人民不會讓政府不了了之～！一日不平反，每年六四都會記起。

晚餐：腐皮壽司，魚肉燒賣

Day 218 - 後悔 ＆ lessons learnt

我絕少用「後悔」兩個字。若果問生命中有否後悔過甚麼事？我應該想不到任何一件事。今日我卻用「後悔」形容一件事。這並非大事，甚至按比例計可能是小事，卻可能起關鍵作用。

整個減重計劃讓我學會節制，而且了解道理能應用在風險管理。我明白了要訣，但有意識地「沒有執行」。簡單而言，某股票早前創新高，我早已定下離場策略，以免見財化水。怎知道那條線一下子就跌穿，趕不及離場並相差～8%，我選擇稍等一會，因為可能會反彈。及後陸續離場，讓資金周轉有更好應用。這沒甚麼好後悔的，只能說時機捕捉不佳，最終到底付諸實行離場策略。若然要改進，避免同樣事情再發生，需要一個alert system。後悔的部分 － 家父的部分沒有離場。理由？就是因為持貨少，佔比太細微不足道，我認為他的組合有持貨＆坐貨能力，而且無乜蝕錢。怎知道昨天突然下跌10%，而我還是認為持貨少，沒有沽貨換馬。今日繼續再跌10%。現價和當初設定那條線，相差40%！而昨天有另一個組合斬纜換貨，昨日收市升3%，今日再大升15%。家父那筆小錢，一來一回兩天相差25%~!!!

「後悔」- 因為是有意識地犯錯。過往不知道風險管理的要訣，不知者不罪。經過整個減重計劃對節制的訓練，兼且有深刻的體會 － 記得有一晚計錯數食過量，為持守節制，半夜落樓競步消耗多餘的卡路里。那晚的日記，我對自己說未來不會再犯同樣的錯~!  雖然大部分都按計劃行事，但竟然有小部份置之不理，而一輕視就重蹈覆轍，還要是有意識（並非不小心）地犯錯。我向來對自身的執行力滿有信心，今次真的有「後悔」的想法，確實是自己做得不好。

Lessons learnt：
- 不能輕視每一分資源 － 以為佔比小就懶懶閒。沒有善用資源，兩日間一來一回相差25%。而且，雖然佔總體數目很小，但多幾次『未能善用資源』的情況，就一定影響performance。
- 要想辦法設定alert system，盡量避免再發生類似錯誤
- 應該細看歷史pattern。以為會反彈（的確有，但不到價），之後應該按計劃執行離場策略。就如那晚食物過量，補救方法是當晚落樓競步，不應拖拉。

以為減重讓我學會節制，而且執行力無問題~!!!  今次是太輕視不上心。其實，要將件事做好，就要認真專注，好比減重。否則，難以期望努力之後有效果。

用「後悔」兩字，也許言重了。但Google Image search 的圖片講得好 - suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret~!

 (這說明為何會有「後悔」的感覺 - 有D 嘢應該做，意識又知道要做，但沒有做~!!!  深刻的教訓!)

午餐：牛肉拉麵，生菜沙律

Day 217 － 隨筆

磅數又創新低點，開心之餘又有點怕 － 近日減食物份量會否吃太少？短期磅數下降，但未必持久或容易反彈。也許要稍為多吃一點，或者加大消耗量。

今日清晨5:40 醒來，因為週三之前要再競步一次，所以起床換衫落街～ 8時已經運動完，沖了涼，食埋早餐。不知因為早起或少吃澱粉質(以蛋糕替換)，午後開始忟憎。尤其是看中一件貨，但希望先做足research 再篤定入貨，結果上下午價差最多7-8%~!!!  有無搞錯~!

唔講咁多啦～ 

午餐：蟹肉燴麵

晚餐：洋蔥雞沙律焗薯，凱撒沙律

Day 216 - 無題

今日體重新低點~ 唔錯。自覺水腫，期望3-4日後再創新低點。

估計今日無特別感言，加上胃痛。Lunch hour 打幾個字完成日誌，之後全日安心做事看書。

雖然週末不舒服，但近日開始看兩本有趣的書 - The Magic Word by William Gann (成功投資人寫的解經書 -> 真的解釋聖經嘅~ 可以一邊翻聖經一邊看的書) ＆Elon Musk 的傳記式新書。本來時間有限，不打算咁快買不相關的書pile up reading line，但下載sample 看了幾頁後，即時1-click 買下來了。應該是有趣的書~!

午餐：牛扒，忌廉湯，朱古力咖啡糯米蛋糕

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