Day 54 - 無湯圓的冬至

今日冬至。

中午食自助餐（沒拍照）。因為同日的食物可以提早吃，所以將晚餐部分的份量都吃了，包括：6片魚生，2碟凱撒沙律，1片薄燒牛肉，4隻凍蝦，2串即烤雞肉（無油無煎炸過），1個迷你龍蝦鉗肉，1口迷你朱古力撻，1小件綠茶蛋糕（甜品都換成五穀份量），～小半碗士多啤梨和4嚿菠蘿，2口聖誕薑餅。

午餐之後直到晚上仍然很飽，就似未消化。幸好已提前做冬，晚餐可以隨便些。所以，晚餐只吃了6粒車厘茄 + 1大碗凱撒沙律（沙律醬是營養師 J說可以任吃的牌子，卡路里和脂肪含量都低）。

明天又會與營養師 J見面。不知這星期會否達標呢？（今早忘了磅重，真的要等到明天才知。）這次有點緊張，因為外出用餐的次數多，而且都是大餐。雖然我有奉行節制，而且盡量安排1天只有1餐外出，免得某天攝取過量卡路里打亂計劃，但未知效果如何... 明天有分曉。

這個冬至沒湯圓，下年再吃啦～

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