Day 60 - 打波基本功

很多運動的基本功都是：運用腰力。

朋友L 找來羽毛球教練，認真上堂學基本功。上手打波吊波的動作，需要運用腰力，我做得最好，這大概和中學時排球校隊的訓練有關 －上手發球和扣球都是用腰力，不是手臂或手腕。我想很多球類運動，尤其是有球拍的運動，縱使規矩和策略不同，但基本原理一致，將球推進需要全身姿勢的帶動，單靠手臂手腕，球的力度、高度和衝力都會受限制。

逢週日早上和堂家姐F 打波，已持續了10個月。半年前，L 加入。F 感到一直沒進步，有點悶和需要突破，L 則打從一開始便很認真。而我是最懶散的一個，完全是玩樂心態。例如我怕麻煩（將球拍帶出帶入），打了半年都不肯買球拍，寧願每次在場地借用。L 參加了兩次就主動買球拍，更送了一支給我。近來又提議找教練學好姿勢。

上堂學正統技術嘛～ 我真的熱誠不足。由玩樂變上課，壓力大多了。若果認真學打波，不可能一星期只打一次，平日必須練習。而根據中學打排球的經驗，如果想打到有成績，肯定需要一段長時間（單是練習腰力，就至少半年至1年吧～）不知是否曾經受過密集式訓練，了解需要投放的心力時間，還是年紀大了學習意欲低下，我竟然抗拒認真上堂，只希望毫無壓力兼無committment 地玩樂。唉～ 真的年紀大了。(笑)

其實，只是priority 不夠高吧～

午餐：F＆L 飲茶，我面對點心不為所動。點了叉燒、牛蹍、白飯和龜苓膏。

晚餐：壽司、沙律和熱湯

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