Day 148 - 進度匯報

原定105天減重計劃，是依照每星期最outstanding 的減重速度計算。若果按營養師J 的正常速度，應該是今日達標。我明顯未達標。

近來，體重都沒下降～  well... 應該是曾經下降又很快反彈，不知是否水腫。這兩星期生活作息有點不一樣倒是事實...  比多少少時間耐性看吓先～ 反正都是要繼續節制式飲食＆每週做運動。

昨天寫了3篇又夜瞓，今日不講嘢啦，早點睡覺。

午餐：三文魚，煎魚餅，南瓜
晚餐：番茄炒洋蔥，1隻烚雞蛋，白灼生菜 （因為好飽，所以食蔬菜餐）