最觸動我神經的不是體重，而是有否實行節制（初衷＆目標）。
媽媽最了解我，知道我猛憎不是因為網上填表passport 續期不成功，而是耿耿於懷晚餐吃多了。減重初衷是學習節制，而不經意吃多了（晚飯時間長，忘了自己先前吃了甚麼），回家記錄才發現多吃了大概1碗飯 或 120克肉的份量。沒有跟足指引，即是沒實行節制，未達到目標。媽媽說我不是特意破戒，應該容許彈性處理，明天少吃一點就好。我明白，但衡量得失之後（擔心晚上睡不好，記掛明天一早起床去競步，並且一直耿耿於懷extra calories 被吸收沒消耗），還是凌晨1時落樓競步。沒有去公園，只在樓下燈火通明處競步。即時舒服晒～！
媽媽勸喻我行事為人要flexible。我認同，也嘗試說明想法：吃多了份量，需要找方法make it up。要麼明天每一餐都少吃一點（但要捱一日肚餓），要麼晨早去做運動。她說那少少份量不會令體重回升。我說重點不是體重會否回升，而是不會下降。正如風險管理，大部份人做不到的就是這些位 － 心想一次半次破戒無所謂，反正靈活應對。但往往就是這些微細位make a difference。既然可以自己控制，而落樓競步零難度，我選擇meet the target。
我深信對 self discipline 敏感，破戒之後見到有方法解決並願意盡快make up （spent the extra calories），只要將同樣態度放諸risk management，一定會做得好。重點不是體重（回報），而是節制（控制波幅在某個預定的空間）。
近來的兩個破戒之後的教訓很深刻。我希望記在心中，未來盡量避免再出現類似情形。因為make it up 的effort 不少，絕對會打亂原定計劃。（我最不喜歡三更半夜工作不睡覺）。現下打完blog 文，還要先看所有通告再睡覺。
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