家有新鮮雞胸肉，不喜歡白烚，上網找食譜。效果不錯。
新菜式食譜：雞肉豆腐漢堡扒
材料：雞肉和豆腐的比例 = 1:2，可以加少許洋蔥和紅蘿蔔（我家沒有）。
製法：
將雞肉和豆腐切粒倒入攪拌機攪碎加入蔥粒加少許調味料（鹽、胡椒、低鈉豉油）將易潔平底鑊加熱，放入1茶匙油將雞肉豆腐混合物分成數個圓形，放入鑊中煎，反面煎再合上蓋焗，即成
超健康美味～老少咸宜。食譜說BB 都可以食！
午餐：雞肉豆腐漢堡扒，小棠菜，白飯
晚餐：蒸南瓜（超甜），蘿蔔，蘆筍粟米羹(兼職姐姐弄的。現在她都能按我的指引煮食調味，很多時不必自己煮啦～真好)
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