睡覺是一件很美好的事。昨晚睡了8 個多至9小時。早晨醒來，感覺美好。:) 上磅秤，體重新低點。開心 - 澳州回港後，沒有見營養師的日子，加上有時「偷雞」，體重都按舊時的慢速下降。咁我估未來幾星期，飲食&運動習慣應該繼續有效。
看書發現減重計劃學會的事，和風險管理極度附合呢～
早餐：英式鬆餅，1片年糕，低脂芝士，脫脂牛奶
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