Day 264 － 怎麼可能!!??

體重竟然繼續反彈！和兩星期前的最低點，相差2.2kg!  而今早的體重和昨天相差0.8kg，和3天前相差1.4kg!  再量度體脂比例，高了2%，以此計算，多了的磅數全部是脂肪！

怎麼可能!? 這是不可能的事。數學上不可能。

每增1磅，需要多餘的 3500卡路里。我的飲食記錄，是每天～1330卡路里，而正常消耗大概是～1680卡路里，再加上做運動，一星期應該下降1磅。要上升1.4kg （我就籠統地說3.5 磅好了)，我過去兩星期，起碼每天要吸收1880卡路里以上（即是我最初減重時的食量）。

這根本是不可能的事！

昨晚我主要是飲湯水！吃了一粒黃金蝦，少量南瓜蓉焗蛋白（原來很多油)。晚飯前，特地在家弄低脂凱撒沙律打底（因為中午在外吃烏冬，油份也稍為重手）。而昨天只睡了4小時！前日還要在書展負重逛了數小時！即使連續兩天吃甜品（限份量兼且吃完後晚餐節制食少些），加上消耗量，都不可能！

過去兩星期，我的運動量更較以往高 － 每星期4次競步，心跳率維持在每分鐘144 － 156。儘管我吸收的脂肪量，較以往稍為增加（為了讓「大事」順暢些），例如多吃幾粒腰果，幾片薯片，或2粒朱古力，也不應該礙事至此。

否則，稍為多吃幾粒果仁，幾片薯片或朱古力，（還要配合多做了運動＆ 食完減少之後的份量），體重就即時重番幾磅。這是完全不合理嘅！亦都不可能是正常狀態！

想不明白，交給神。情況就似最初階段，跟足營養師指引但體重不下降。那時讓我明白世界的事，真的不是做足就會按計劃達到。過往的網站不成功，非戰之罪，不需要怪責自己－非戰之罪。

今次稍為少少破戒（因為累＆很想吃甜的），也不可能體重回升至這程度！數學上說不過去。我的inspiration，除了交給 神，就是optimal ＆ balance 真的很難拿捏。

而需要取捨的是：難道為了check KPI box 一生人都『苦行僧』咁食嘢咩～ 份量壓下去，之後身體發訊號需要甜點和油份，稍為多吃一點就反彈，這是完全不科學，亦不可能長遠sustainable 的方法。

需要找一個可以長遠sustainable 的方法維持體重。（不過，還是希望可以check off the last KPI！）

神呀～ 幫幫我吧~  (突然有個想法 － 最後這段路，不是為了作見證，也不是為神而做 － 之前已經完成＆達到目標啦～！）這段路，其實真的為了check off 最後一個KPI，所以稍為鬆懈？（但基本上都算馬虎地做了 － 如果很straight 跟足diet plan 我會受不了 － 卡路里完全不足夠）

點算?  (其實都無得點算，我又不是真的很著緊，打算改變現狀）

當我期望快點完成（7月過去），不享受過程，其實顯示不是十分願意做這件事。而不是很願意，自然不會做得好。

我需要一個理由和動力 － 為甚麼初衷全部達到，只剩下一個多年以來我毫不關心的KPI (體重) 未check off，但我需要全情投入＆努力達到？這只是其中一個KPI，甚至不是最重要那一個。我希望check off，主要是希望完成（complete）整件事，令事情完美劃上句號。（而我是可以接受不完美，會欣賞「缺陷美」的人)。我很希望check off 到，但check 不到其實無乜大不了。因為初衷已經達到，而且當中有很多inspiration～

This last mile 神希望我有個甚麼lesson learnt？凡事由祂掌管，不在於人？

早餐：1/16 件綠茶芝士蛋糕（兩小口），半片麥包，半片低脂芝士，1杯脫脂奶