Day 27 - 戲劇性情節 (Part 1)

【早晨，冬日的陽光照入房，突然晴天霹靂...】體重不單沒下降，連上星期消滅的都回來了!!!  又蔬果晚餐又三文治餐，搞咁多嘢得個桔就算了，最弊是反效果！最戲劇性的：早兩日才讚完是 miracle ＆「零難度」 ，翌日即經歷誘惑＆節制，現在更體重回升!  早就說了當基督徒不是事事如意，信主是和 神建立關係，而生活中有神就有愛。

哈哈~ 「晴天霹靂」是誇張了。我明白萬事很少以 linear 形式前進，這個月不到數咪下個月追返囉。倒是要找出因由，我想到幾個可能：

• 脂肪比例下降了2% － 也許部份脂肪轉化成肌肉，所以重了
• 餐單的總卡路里少咗，有些日子我更忘了吃下午茶 － 身體像engine，少了油(input) 無法全速運行，致新陳代謝率慢了
• 睡眠少了(上星期有點忙，而且食飽運動夠便精神好) －這也許拖慢新陳代謝率
• 水腫 － 週六整天都在外吃，再如何避免，鹽份都是比較高
• ......

好吧~ 個list 可以繼續估下去，但下午見營養師 J才探討啦~ 這個戲劇性情節，讓我想到：搞咁多嘢像整容失敗個案。本來好端端體重穩定下降，卻嫌速度慢，又蔬菜晚餐又三文治餐，致遇見誘惑又影響心情，而體重反而回升。所以，唔好搞咁多嘢。有些事不是改動越多就越好。

神好好。這個戲劇性情節，沒有影響心情。除了早前的反思 (初心KPI & 快慢代價)，也因為清早看到很鼓舞的message。原文照錄：

「我急不及待想話你知我一口氣睇完你嘅page，覺得好讚呀！(會翻睇的因為好多位都值得仔細咀嚼) 你好認真咁感受呢個過程並從中思考人生，好有感染力同啟發性呀！支持你完成呢個過程，亦支持你呢個充滿正能量嘅專頁。」

一早比人讚，自然心情好。:)