Day 90 － 順其自然

今日要見營養師 J，我晨早磅重 － 半。磅。都。無。輕。到!!! 

這星期唯一破戒的日子，是星期六BBQ。其餘日子，基本上都跟足指引。也許是睡覺質素沒先前好，而且飲水不足（飲不夠水會水腫）。Anyway，不緊要啦～  本來就無乜可能每星期linear 地體重下降，之前都試過這種日子。正如創業和投資，總有不上不落的時候。只要不反彈，堅持做下去就好。

有些事，順其自然就好。不必勉強夾硬嚟～  欲速不達。 

下個月屋企annual trip 去墨爾本（初三回港），所以我會暫停見 J一段日子（不想旅行都限制多多），但我都會盡量跟足或計算每天吸收的卡路里。希望行程期間整天往外跑，consumed 多些energy，體重會下降得較快～ :)

早餐：兩片麥包 + 兩片脫脂芝士 + 1杯脫脂奶

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