Day 83 (Part 1) - 不正當壓力來源

無錯，壓力來源都有分『正當』或『不正當』。要是『不正當』，應該盡量掃除，以免影響工作的投入。

今日要見營養師 J，所以早晨磅重，與上星期無分別（兩日前的新低點有反彈很正常，可能是水腫等）。然後，我察覺自己心情『騰雞』＆ 緊張－> 我怕 J逼我每星期3晚食奇怪的蔬果餐。

這種壓力感顯然不必要 － 我不肯是無人迫到嘅～ 

留意到這類『無謂壓力』，要學習放鬆＆掃除。就覺得連半分鐘的專注時間或極輕度的心情波動都不應該『付出』，要完全不當一回事。