Day 163 －Rational Expectation

所謂『節制』 － 除了飲食，是即使很累，都會按計劃去競步，不會skip 而是完成該做的事。按計劃get things done 是很重要的訓練。

而節制的心態（不急於令體重下降、每餐定時定量、預計『長期作戰』）絕對有助投資 － 安心讓回報在預計區域波動。

這兩日北水南調，股市暢旺。今日有些股價大幅上落30－40%，真是嚇人。但若果早已有高位後回調多少離場的rules，清楚進退signals ＆ 如何決定，自然就安心舒服。總之按計劃行事，正如減重 － 食物份量＆ 運動量早已定好，配搭可以小改動。而體重下降得慢，但過程舒適，而且知道時間越長，效果越能顯現，便會心安理得。

午餐：三文魚飯團，雞蛋生菜沙律
晚餐：三文魚，鮮蝦餅，蘑菇炒青椒