Stablising Day 8 - 10: 循環

開始這program 5日後，腸胃和新陳代謝明顯有改善，體重稍為下降，可是睡眠質素未提升。直至Day 6 & 7 連續兩晚睡得沉而且時間長（一覺到天亮），暗指歡喜。

第一個lesson learnt：

• 如果有3個系統，想辦法hack ／搞好兩個，第三個自然會catch up。雖然有少少time lag，但只要超過一半的系統（variables) run 得暢順，會帶動整件事／系統，所以第三個隨後會改善。

怎知道Day 7 & 8 腸胃很差，食了梅都完全沒用，連續兩天便秘。體重大幅回升，身體腫脹。運動照做但不見特別成效。

第二個lesson learnt：

• 凡事是一個循環。慢慢帶動了睡眠質素後，不是就此三個系統都順暢運作。系統也許會輪流滯後，要繼續想辦法hack. 總之，目標是任何時候有兩個系統順利運作，那情況就算還可以。
• 重點是保持平衡。盡量拉動每個系統，但不同系統輪流墮後時，要將整體盡量保持某個水平。

Day 9 早晨飲黑糖薑茶，晨運過後（加上前一晚的梅），腸胃又好些啦～ 可惜睡眠不佳（明明累，但半夜會醒來）

Day 10 早晨水腫兼體重上升～ 唉～ 繼續想辦法hack。