Day 567 (倒數67 天) － 超標

今天卡路里攝取量超標。

午餐：Semi - buffet lunch，很克制 － 前菜主要是食沙律+黑醋，主菜也限制份量，甜品只吃幾口。

晚餐：美國回港的uncle 興致到，除了壽司，還吞了炸軟殼蟹＆牛肉薯餅＆烏冬...

所謂超標，是不符合10星期減10磅的計劃。若以正常飲食計算，全日攝取量附合標準！

好吧～ 既然昨天說沒意義不make sense，＆很大機會放棄，也不需要強逼自己實踐(?)  :P

少少補償：連續兩天去競步，每天新陳代謝率應該有提升。