這一次的減重計劃，基本上名存實亡。
一日三餐像平日般log 食物卡路里，每星期三次的競步照做（但這兩天下雨，weekend 無得競步weekday 要追番），另外每星期最少兩次高強度運動(7 minute work out)。但每天卡路里無法維持在~1200，這實在太少太harsh，大概是1400－1600之間。
結果？磅數沒下降... 我承認飲食不夠清淡 － 會吃煎炸物 ＆ 軟雪糕。雖然不頻密，又有計算全日吸收的卡路里，但這種飲食的確會影響減重進度。
重點是：我基本上沒努力嘅減重。因為目標太膚淺（單單以磅數衡量成敗），所以難以持續。加上過去兩星期比較頻撲，有時食物沒選擇...
大概真的要嚴肅地對待＆控制飲食。
昨早有人說我瘦了，今天有人說我圓了... >_<
有其它事想記下，還是放在心。 :)
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